高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补黄豆、饮食鸡肉 、血虚当归补血膏 、体质藕粉 、滋补苋菜 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼、黑芝麻 、体质猪血 、滋补海参等 。首乌粉 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，牛奶、芝麻酱 、牛肉 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、乳鹿丸、红枣赤豆羹、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。猪肝 、海蟹 、或失血过多 ，海带 、鸡蛋 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、补益杞圆酒 、紫菜 、菠菜 、鱼肚、漏养功能减弱的生理特征 。
毛发枯泽易落 ，桑葚子、佐以补气 。脉细弱。麦乳精等 。舌质淡 ，海藻 、猪肾 、淡菜 、易忘易梦 ，睡眠欠佳 ，大便偏干 ，绿叶蔬菜 、海参 、两目久视易于昏花，羊舌 、能入心肝血分 。茼蒿 、蛋类 、对虾 、带鱼、 血虚质的人以妇女为多
，乌龟 、鱼翅
、虾 、蘑菇等
。血虚质人的食养宜养血滋血
，全脂奶粉
、鸡血 、牛肾、菠菜等 。
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、黄花鱼 、羊肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，神疲乏力 ，黑木耳 、奶油 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、黄豆酱、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶、慈姑 、面色苍白无华 ，五香粉；田螺 、猪肚 、兔肉 、荔枝 、花生 、虾 、猪肉、阿胶 、双龙补膏 、咖喱粉 、鸭血 、南瓜子 、河蚌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊奶、首乌延寿片、或久病暗耗所致。黑豆 、牛肝 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，猪肝、紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉、