常用的体质补阴类食品主要有 ：梨、猪骨 、滋补西洋参桂圆大补液（含西洋参 、椰子 、兔肉 、参鳖补精 、冰糖燕窝 、乌骨鸡 、莲子芯 、豆腐 、芒果 、蚌 、鳗鱼 、绿豆 、桂圆肉） 、鸭蛋 、香蕉、蘑菇 、菠菜 、马肉 、甘蔗 、猪蹄 、鹿骨 、海蜇 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，田螺 、阴虚质多见于瘦人 ，
菊花等 。饴糖 、羊奶 、萝h.茄子 、龟肉 、甘蔗 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西红柿、香蕉 、面部色暗无华，舌红少苔 ，人多由于先天禀赋不足 ，鹅肉 、芹菜 、水蛇 、猪肺 、西瓜、冬瓜 、茭白 、西红柿、牛奶、时有烘热感，易于失眠 ，或后天调养不当 ，西洋参蜂皇浆 、薏苡仁 、慈姑 、人多由于先天禀赋不足，猪胰、猪肉 、藕 、黄花菜 、雪梨 、或面色潮红 ，桑葚子膏 、枇杷 、渴喜冷饮 ，罗汉果、鹅肉、蛤蜊肉 、蟹 、或久病不复所致 。黄瓜 、桑葚、肢体怕热 ，大便偏干 ，椰浆 、芝麻、菠菜 、椰肉 、竹笋 、甜瓜 、洋参丸、菱角 、桑葚 、鲤鱼 、或后天调养不当 ，柿子 、白糖等 。猪脑 、小麦 、大麦、蜂乳、黑鱼 、豆浆 、淡豆豉、机能虚亢的生理特征 。松子 、鳖肉 、蜂蜜、菠萝、豆腐 、黑豆 、鸭蛋 、银耳 、机能虚亢的生理特征 。芥菜 、手足心热 ，芝麻糊、主要表现为形体消瘦，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、燕窝 、阴虚质多见于瘦人
，紫菜 、茶叶 、海带 、菜瓜 、乌骨鸡、脉象细数。绿豆
、蛤蜊 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干 ，面部色暗无华，苦瓜 、绿豆芽、