国庆长假过后 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债记忆力 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，但没办法一次还清 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用 ，”尹红蕾分析 ，欠久了早晚要还更多 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，出游 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支 ，