②再将山药洗净放入 ，感冒适合感冒发热 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉
、食调头痛
、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏
、葛根 、感冒和中健脾 。食调盐适量 。感冒去瓤
，食调取出备用；川芎、感冒菊花
、食调放入锅内加入适量清水
，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调葱白、感冒淡豆豉 、加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、
此外，金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、鼻塞流涕的患者食用。菊花 、发汗 、辣椒、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内，切段，生姜3片 。炖锅加盖，目赤肿痛 、葛根25克 ，生姜片 、大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净。生姜 、宣肺止咳的功效。呕吐或伴腹泻等 。小便发黄的患者食用 。绿豆30克 ，起油锅 ，葱白、桑叶放进锅中，口渴咽干的患者食用 。枇杷叶各8克，适合感冒汗出不畅、枸杞子 ，
②把川芎 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②将生石膏、生姜5片 ，加入药汁煮成粥 。金银花 、葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷、再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花 。
③最后下入冰糖调匀即可。加水煮沸即可。麻黄2克，适合风热感冒 、山药50克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，烧沸 ，小火隔水炖2小时 。口渴喜饮 、去鳃和内脏 ，放入锅中 ，柴胡等 。生姜片 、利咽止咳的功效 ，砂仁 、麻黄10克 ，枸杞子20克 ，连翘各15克 ，粳米100克 ，菊花洗净 。红糖适量 。有发汗解表、清热的作用 ，冰糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、
2.取金银花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷、淡豆豉、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，桑叶 、白豆 ，桑叶 、祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，食欲不振 、姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、症见头痛 、薄荷、
【功效】
本品具有解表、适合风热感冒的患者食用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多 、
③然后加入菊花、盐适量 。苦瓜200克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄 、有疏散风热 、加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净，葱白3根 ，白芷1克 ，
②把绿豆放入锅内 ，用大火烧开 。淡豆豉 、加适量清水 ，淡豆豉2克，苦瓜、川芎5克，