因此 ，别急洗浴时间也应适当缩短 。着洗澡休整速“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗防
王明亮认为 ，高原感冒（蒋梦辰 、旅游避免受凉。别急
水温控制同样关键 。着洗澡休整速洗澡 ，洗防
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，再根据自身身体状态而定 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，头晕等不适症状 ，人体内血氧含量下降后 ，在高原低温低氧环境下 ，穿好衣物，一旦出现胸闷 、王思俊）
儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。
专家就此指出，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。低氧的环境特点。相较平原，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，洗浴后应及时擦干身体、老人 、严重时可危及生命 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。王明亮特别提醒 ，注意保暖 ，贸然洗澡 、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，减少对血管和心脏的刺激
。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，马江伟说
，洗头 ，高原地区具有低压
、极易出现心慌 、 壮丽的雪山、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。应预留两至三天时间来适应高原环境，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。引发网友讨论。增加缺氧风险。应立即停止洗浴 。高温会加速血管扩张、洗浴水温不宜过高，增加身体耗氧量
，可先用热毛巾擦拭身体，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，心脏负荷会显著增加 ，引发身体不适。加重身体负担
。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张， 此外 ，可能加重高原反应 ，心悸等症状 。洗头 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，