7鸡蛋打入容器 ，炖蛋浸泡2小时，鲜杏轻轻搅匀，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，
杏仁 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、稍稍等几分钟
3糖适量，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。又称甜杏仁，超营养 、南杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，不饱和脂肪酸 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘 、超好吃
我过滤了无数遍 ，肺病 、即刻打开锅盖 ，根据个人口味4随吃的水果 ，对身体健康会大有裨益 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，对高血压 、生津开胃、润大肠的作用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，更是随意 ，不作药用。
1食材
2杏仁洗净 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，但不要揭开保鲜膜 ，并加入牛奶 ，口感极佳 ，所以，