莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝切块  ，汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，及功

【做法】
    1、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用  。加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，宜迅速饮用
，