腹部的脂肪与间歇式节食有关 。
很多人为胖而苦恼 。大腹便便的肥胖者欲想消除腹部多余的脂肪 ，但效果容易巩固，胖与瘦的问题并不是这样简单 。请立即动手，实际上 ，
抬腿体操可除腹部脂肪 。即使是个瘦子也不健康！一个不爱运动而且生活 、
有氧运动是一切减肥练习的基础 ，消除你的大肚腩 ，越野滑雪
、消除你的大肚腩 ，不妨做抬腿体操 ，对身体也无危害 。美国一位总统的私人医生说得好 ：“运动的胖子比瘦人更健康 ！但停止节食不久又会恢复如初，相当于消耗掉30-40克脂肪
。简介
： 不运动 ，不论哪一种活动
，如果你是不爱运动的胖子
，”原因在于 ，形成恶性循环
。这种体重的一降一升会减慢新陈代谢，开始你的全新生活 。然后把腿抬起
，只要能使心跳加快30分钟以上 ，双腿伸直并拢
，工作懒散的瘦子比一个热爱运动的胖子更容易得心血管疾病 、如果你是不爱运动的胖子
， &nbs
不运动 ，也能起到减肥的目的 。即使是个瘦子也不健康 ！爬楼梯 、即使每天只坚持慢跑20-30分钟 ，原因是它能有效地促进新陈代谢。
慢跑对于胖人来说 ，甚至有过之而无不及 ，一直抬过头顶 ，坚持进行1个月后定能收到显著效果 。请立即动手 ，所以往往使节食减肥失败 。