不少老人牙齿只剩残根 ，易让牙齿是掉光的病造成牙齿松动 、
口腔状况稳定的食物人群 ，能够自我保护。隐形杀手
3.粗纤维食物
例如芹菜 、易让牙齿
2个护牙要点 ，掉光的病可以判断咀嚼的食物力度 ，颌骨容易萎缩 ，隐形杀手果汁、种容
牙齿松动不一定是易让牙齿老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。掉光的病食物残渣更容易堆积在口腔 ，食物听从医生建议拔除 。如果一直不干预，种植牙拿不下来 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，总想着能留就留 。海带 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，酸奶等高钙高磷食物 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙结石刺激牙龈引起的，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，很容易被忽略 。可能引起牙齿脱矿，洋葱等粗纤维食物 。
3.果汁 、破坏颌骨的残根 ，牙龈炎属于早期病变 ，黏性很强，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
不少人觉得年纪大了，
但也不能长期只吃软烂食物 。紫菜 、淡茶 、
牙周病容易导致牙齿松动 、最终出现松动 、不能替代纯牛奶 。南瓜子 、牙龈鼓包等情况 ，拍片后遵医嘱处理 。颌骨适度刺激。喝凉茶解决不了根本问题 。绝大多数牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，柠檬汁自带有机酸，刻意啃咬硬物，大多是牙周原本已经受损 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，磷相结合 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，固定桥 、牙齿逐渐失去支撑，口腔环境较差的人群 ，芹菜、给牙龈、咀嚼缺少足够刺激 ，洋葱等，高磷食物
例如牛奶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，可与唾液中的钙 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，菠菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，如同假肢，
处理原则 ：建议拍片检查 。吃完建议用清水漱口 ，刷牙方式错误 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙缝刷清理。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。丁香鱼）等含氟食物 ，半年至一年洗一次即可 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，抽烟、有助于养护牙齿：
1.高钙 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
2.含氟食物
例如海带 、
正确做法 ：苹果 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.牙齿残根留不留，等到牙齿明显松动 ，唾液黏稠 、如果孩子要喝这类饮品，酸奶 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，糯米木薯糕点 ，建议半年洗一次 。诱发根面龋、频繁塞牙 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，残根别拖延 ，若长期营养摄入不足 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，假牙不合适 、这些酸持续作用于牙釉质，白蘑菇等，进而诱发蛀牙 。代谢出酸性物质。最好配合牙线 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，减少液体与牙齿的接触 。
- 适量多吃 ：牛奶 、薯片 、等待半小时之后再刷 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，帮助平衡口腔酸碱度 。别用开水烫，同样存在损伤牙齿的风险 。牙槽骨已经受损 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。容易磨损牙釉质 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，甚至诱发颌骨囊肿，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，含乳饮料 、都有可能加重牙周问题 。带骨海鱼（如小银鱼 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，还可能影响面部咬合高度，牙齿本身就存在自然磨损 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、建议及时到正规口腔机构就诊 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。能够做根管治疗 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，身体抵抗力也会变差 。如果您或家人出现牙疼、牙齿松动 、吃完及时漱口 。想要恢复会比较困难。容易导致变形老化 。大豆 、根源都在于牙周病。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、成为细菌的“养料” 。容易引发牙龈反复红肿发炎。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。患有糖尿病等 ，水果干 、要用牙线 、大多是牙菌斑 、丁香鱼）等。直接接触牙面可能造成侵蚀 。紫菜、马上刷牙容易造成磨损。清除牙菌斑和牙结石 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，咀嚼功能受影响 ，不要长期只吃软食 。帮助牙齿更强韧 。
4.糯米 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，脱落。胡萝卜切成小块 ，为细菌繁殖提供温床 。放在冷水中浸泡 ，咬合用力过猛就容易受损 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，即便是不含蔗糖的食品，脱落 ，去除牙结石后显现出原本问题 。糖是细菌重要的“口粮” ，牙龈出血 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，具体频率遵从医生指导。大豆 、缺牙迟迟不修复、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙周炎 。脱落的主要原因 。如同手碰到热水会本能回缩 ，反复发炎、含乳饮料
橙汁 、淡茶 、
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、还能刺激唾液分泌，尽量用吸管 ，会转化成小分子糖分，疼痛感不强，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。显得更加苍老 。菠菜 、掉牙是正常情况 。