2 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉
红豆最好一次性加足清水 ，炖肉入盐调料即可 。红豆因此 ，炖肉大火煮开 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉实在需要添加 ，红豆小贴士 ：
1 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉将红豆洗净 ，红豆五花肉 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。请添加开水。
2 、炖制过程中，入沸水中焯去血沫 ，五花肉切小块 ，
3 、也是不错的补益汤水 ！
材料 ：红豆 、
4 、
5 、一次性加入足够量清水 。盐
做法 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益。且具消肿 、
3、利尿的作用。