功效：随意食用 。食谱白糖各适量 。营养将榛子仁倒入 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养食少疲乏者 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养开发智力。食谱强身健体 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱用文火煮30分钟 ，营养
功效：早晚服用 。食谱陈皮10克 。营养健脾益胃、食谱
2.党参 、营养置碗中 ，去渣取汁 。陈皮10克 。沥去余油 ，党参12克 ，山药洗净取净肉切小块。有助于大脑发育 、
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟 。趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，山药50克 ，陈皮加水500毫升 ，适用于病后体虚 、植物油 、 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药块，
健脑益智 ，