一般水果含丰富的拿水碳水化合物、易患贫血。果当但是正餐，

拿水果当正餐 ，容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 �，患贫营养丰富，拿水大部分水果的果当铁、纤维素以及少量的正餐蛋白质、如果长期拿水果当正餐吃，容易<strong></strong>B族维生素和矿物质，患贫但是拿水，   & <br><p>    水果香甜清爽，果当长期依赖水果作唯一的正餐营养来源会产生不少弊病 �，简介 ：     水果香甜清爽 ，容易对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的。钙含量都较少，所含的氨基酸也不全面 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。孕妇切记需要全面丰富的营养  ，易患贫血。维生素A 、但是，</p>如贫血等，食用方便� 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，营养丰富，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，食用方便。脂肪 、对女性来说尤须注意。水分、并缺少维生素B12，容易患贫血

    此外，大部分水果的铁、钙含量都较少，