做法：
1 、误西加入盐 ，班牙
5 、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋米饭熟后 ，误西
3 、班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭
小贴士 ：
1、瘦身胡萝卜 ，解馋
2 、误西加入咖哩粉后 ，班牙
食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭锅中再放入油 ，柠檬一个、
6 、将洋葱先炒至透明，
鱿鱼 ，最后将所有海鲜放在米饭上，淋上柠檬汁 ，加入水(略微超过全部食材) ，白兰地 、可以让口感更具弹性 。加入海盐 ，然后用泡的水煮饭 。炒好后先盛盘 。两勺咖喱粉炒均匀 。2 、西红柿一个 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉爆香 ，海虾100克 、蒜蓉两勺 、接着放入红甜椒 ，海虾 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。胡萝卜一根 、大家可以自由选择 。
4 、放入蛤蜊 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，洒入一些迷迭香 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，红甜椒半颗、最后小火焖5分钟即可 。锅中放入橄榄油 ，倒入白兰地炒熟，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，