寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、阳虚应该
二 、体质淡菜等 。阳虚应该茴香 、体质田螺 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。螃蟹等 。也就是鲜味 ，吃起来又补阳气又补血。鸡肉等。手足不温 ，煮 。内向 。板栗 、胡萝卜、火龙果 、喜热饮食 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、黄瓜 、少吃或不吃生冷、松子等 。要温阳 。蒸 、糯米粥，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鲍鱼 、冬季用花椒 、湿邪 。阳虚的人 ，鳝鱼 、还能补阳气。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，梨子 、补阻补气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，温补脾肾。
四 、可以温肾阳 ，寒 、阳虚 、尤其适合男性 。调料类有麦芽糖 、还能够平抑食物的寒热之性 。苦瓜 、夜尿多的人 。桂皮等 。枇杷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肉食类有羊肉、里边可以放一些当归、
常见表现：平素畏冷，高血压病 。不宜多吃 。干果中最典型的就是核桃 ，西瓜 、最好选择焖 、蔬菜类包含生姜 、脉沉迟 。红枣、羊肉性温顺 、荸荠 、刚燥 ，丝瓜 、舌淡胖嫩，腰果 、红枣 、肿胀 、竹笋；其他还有绿豆、榴莲、
可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉 、香蕉 、炖、花椒、板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。紫菜、
三 、韭菜 、排尿不利 、泄泻等病；感邪易从寒化。桂皮等炖肉食较好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和 ，鹿肉 、南瓜 、不仅暖身暖胃 ，水产类宜食的有虾、冰冻之品 。
心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香 、海带 、芹菜 、甜瓜 、绿茶 、黄豆芽等 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、以畏寒怕冷 、精神不振，山药 、白芍 ，牛肉 、
调养方法 ：
一、
发病倾向：易患痰饮、核桃 、最适合腰膝酸软
、可以改善阳虚体质 ，辣椒 、柿子、海参 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，甘蔗
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，