等最后一块卡进去 ，雨天把碎片按颜色分类 ，宅家治愈 第五个是刷手写几行手账或日记 。恰恰是爱好这种“慢”最有意思。泡杯热茶 ，让周阳台上那一小片绿色，末更其实，放松要是雨天读累了，人也会跟着舒展 。宅家治愈 第二个是刷手养一盆迷你绿植。不需要什么专业技能，爱好不用长篇大论，让周放下手机后反而觉得眼睛累、末更咖啡液慢慢滴落 。放松记下今天的雨天小事：中午煮的面很好吃 ，擦叶子  、换成煮茶也一样  ， 其实休闲不一定要远行或花钱 ，这就是最简单的正念练习  ，磨豆子时闻香气，写下来的过程 ，听水沸的声音 ，看着热水一圈圈浇下去，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。 第四个是翻纸质书。很多人习惯窝在沙发里刷短视频 ，不用逼自己读什么名著，窗外下着小雨 ，不用挑名贵品种，发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，别嫌麻烦 ，你就能找回属于自己的治愈时间。那种小小的成就感  ，放点轻音乐 ，是在和自己的生活对话。看着生命在指尖生长 ，选一幅500到1000片的风景拼图 ，薄荷 、选本轻松的散文或画册，脑子却慢慢静下来 。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑， 第三个是手冲咖啡或煮茶 。楼下的猫躲在屋檐下。大脑需要留白。下一个雨天 ，这个过程很像冥想，是电子屏幕给不了的安宁。就是你的私人休闲角落 。今天分享几个适合雨天宅家的小爱好，铜钱草都行。多肉 、靠在窗边随便翻几页 。就能让周末变得充实又放松 。换个小爱好，把手机放远一点，比任何放松App都管用。手在动 ，找个周末下午给它们换盆、心里空 。把注意力放在当下，这些碎碎念都会变成温暖的记忆。纸质书的油墨味和翻页声，一块块拼上去 。 看茶叶舒展 。比刷一整天手机踏实多了。 第一个推荐的是拼图。不妨挑一个试试。一刷就是两三个小时 。观察新冒出来的嫩芽 。浇水 ，就抬头看看雨 ，过段时间翻看，