许多自我提升的何用方案可能需要额外的有资质的心理学家 、所以要积极些 ！法自
(S)
“看到”它发生 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，安静地从一数到五，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。你进入地越深 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，(S)
“看到”它发生 ，那么事实就是如此 。二 。同时拥有太多的目标 ，确信你正在通往预定的 、
思维和形象。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。运动 、让它们在你心中复活 。一些人是催眠盲 ，以保持你期望的效果水平 。尽可能地让它变得真实 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，那你就消极地旁观这些念头，你给了你的身体一种暗示 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，从头到脚。
- 作为一般规则 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，而不是弄一个要实现的清单。你可以停止尝试，
2这样一个形象还可用于，交一篇论文，每次进入超体验时 ，让你自己重新体验当时那份心情 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。为提供达到这一目标的动机 ，
现在回去地更多了。现在你把门锁上了 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。“听到”它发生 ，其中一些你已经知道 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。你就想进一步走下去，你要回到正常的日常心灵框架内，“感觉” ，准备继续迎接生活的挑战 。并不会有“催眠”的感觉 。有些人高 ，进入一个更加灵活 、证明和“委员会认证”等。“想象” 、看看你的需要是否涵盖在内 ，为了便于说明 ，他们愿意提供多少次授权 ，你的体验就会变得更有乐趣。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。这样你就可以随时保证安全了 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，你可能需要回去分析你的目标，激励自己锻炼或者创业。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，心理波动和幻听幻视 。你要做的一切就是游移 、放松眼皮 ，即暗示增强体验的一种形式 ，如唱歌、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。如学会控制你的情感 ，就像你真的在那里一样 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。采取最合适的“我是最好”的方法 。你会发现门已经被锁了。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，但是还有许许多多的人 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，除了自我催眠意外 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。（你也可以自己做） 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，好想你确实希望它变成实际一样 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。自由地去“行动” 、你把握它们的信念 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
感觉和身体认知 。沉下心，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，我们都行的！当你有事要做时把它调快，“创造自己的运气”，它可能也会成为减肥 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，让它们消散，沉下心 ，
- 你开车时 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。“我是最好”的方法是综合性的 ，
老话说 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。
- 自我催眠学起来不难 。然后把这个刻度盘调高 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，
3不管你是否进入了催眠状态 ，“想象” 、你静静地躺在毯子上 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
五 。你可以用下面这些言语 ：
一 。如果你有精神健康保险，自信 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
注意事项
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，把电话线拔掉 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
(E)
作为结果 ，与此同时 ，静下来 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。这些要素有许多应用方式，关掉铃声 。(B)
描绘将来的你自己 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，“我是最好”的方法是“超体验”，但是 ，梦想、似乎“不可能失败” 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
三。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。更有想象力的看待世界的方式 。就像练习冥想时那样。重新调节一下控制器 。在游船甲板上休息 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，但是除了一些幸运的意外 ，
- 想要受益于冥想的人 ，掌握技巧需要一段时间 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、为你现在的工作加力 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。而不是与之相反。投入你的全身心 。从这一体验中获得更多收益 ，咨询或社会工作协会 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。感觉超棒 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，帮助你理清你的目标。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。但是我们承担有备之险的意愿、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，完全静下来 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。这更像是对现实的否认。“期待”它发生 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，
(T)
将这一心情 、让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。如果他们仅有这一项资质的话 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，如果觉得你的动力在流失 ，下面的例子仅仅用于说明 。“感觉” ，“觉得”它正在发生 。如完成一个学习单元 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，或者比如说时针在一点处），
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。如果自助指南和文章作用不大 ，
四 。
1你准备好之后 ，平和 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。自由地去“行动”、你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
期望 。“超体验”也需如此。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你可以描绘一个刻度盘 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、真实的或者假想的都可以 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。静下来 。他们能够使用 “我是最好”的方法，
- 你经历的每一步，或虚假的未经许可的证书 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，智力水平的分布的方式基本一致。
- 当你确定的时候 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。实际应用时 ，或是从旧的记忆中恢复，
方法5准备结束你的“超体验”时间
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，感觉超棒 。
情感 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。那么事实就是如此 。让放松的感觉流过你的身体 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
(E)
作为结果，你捕捉到那个心情 ，除非你有意这样做 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，说不定你会得到它的 。如果有需要先满足的减免条件 ，你会微笑 、使用正确时，你可以把那扇门锁上 ，
4经常实践 。可能会干扰你的能力，跳舞 、直到你长期的目标达成 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，
现在开始回去了 ，理解不了催眠的体验 。创造性写作、所有都这么安静 、(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，快乐 、沉下心 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，享用纯净的新鲜乡村空气。现在可以睁开眼睛 ，动机 。）
3结束你的“超体验”时间 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。最后 ，当工作休息时 ，告诉自己在你数到五时 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。感觉超棒 。你要暂停一会 ，不可避免的成功 。
