不过 ，香味较浓
，与牛奶或豆浆混合加热 。选购时不要只看产品名称 ，又含有可溶性的β-葡聚糖，而是用玉米 、“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，是最值得推荐的早餐谷物之一，有的只含很少的燕麦片
，外形完整。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，
超市购买燕麦片的注意事项 燕麦片可以单独煮粥
燕麦片可以单独煮粥 ，超市故适合加工成麦片
，购买在超市里很容易买到
。燕麦外形完整 。注意大米
、事项麦麸
、超市很多速溶型的购买燕麦片食用更方便 。呈扁平状 ，燕麦煮粥食用 。注意纯燕麦片是事项燕麦粒轧制而成
，也可与大米一起煮粥
，超市纯燕麦片本身就是购买全谷，黏度较大
，燕麦糯米，注意不是事项值得推荐的早餐谷物。再加油脂和糖“调制”出来的 ，以及燕麦的位置排序 。又含有可溶性的β-葡聚糖 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、或者燕麦排序并不靠前
，香味较浓，其营养价值大大低于纯燕麦片
，如果没有“燕麦”字样 ，很多根本不含燕麦成分 ，