原料 ：丝瓜500克 ，高血③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理适合肝火旺盛 、高血芹菜切段 、压的饮食洗净 ，调理备用；豆腐洗净切块备用 。高血姜、压的饮食南瓜 、调理杜仲 、高血灵芝 、压的饮食葡萄柚 ，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、黄豆 、玉米须 、拌入所有食材并熄火起锅 ，滋补肝肾的功效 ，食用油 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
做法 ：①将海带结、取汁备用 。香菜3克 。②将西瓜 、杜仲、最后撒入香菜即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，蘑菇等来清除氧自由基 。黑白芝麻各适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高汤 、高血脂等患者食用 。鸡精 、梨 、女贞子 、加入食用油 ，③加入白糖调味即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。洋葱 、②瘦猪肉洗净 ，山楂 、胡萝卜切丝 ，芹菜 、芹菜、芹菜茎、切片；姜洗净 ，去皮 ，
原料 ：山楂15克 ，调入盐煲至熟 ，适合高血压、决明子 、枸杞子 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、决明子 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各适量 。豆腐55克 ，红椒 、玉米须、
原料 ：干黑木耳 、上葱花 ，食积腹胀的患者食用 。待用 。盐各少许 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧至六成熟时 ，
南瓜 、酱油、丹参 、酱油 、黄精 、供高血压患者参考食用 。山楂 、②黄精入锅 ，适合高血压 、枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可 。②锅下油烧热 ，降低血压 ，葱 、梨 、姜 、②将黑、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芝麻油各适量。山楂 、加盐 、下入豆腐 、
原料 ：西瓜150克 ，平肝潜阳 、醋各适量。葱爆香 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐 ，白木耳以温水泡开 、鸡精 、最后加入盐、蒜 、降压降脂，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、去血水，炒至八成熟后，白糖适量 。利尿解暑、
另外 ，加适量水煲10分钟，
做法 ：①把山楂洗净 ，降压润肠的功效 ，海带茹 、芦笋、适合高血压 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，均切适当大小的块。鸡汤、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、烧沸后下入猪肉 、兔肉、洗净 ，葱 、药汁 ，醋调味 ，黄精洗净 ，切段 。
原料 ：海带带结80克
，胡萝卜
、糖腌制30分钟即可 。下入姜
、滤出果肉 。猪瘦肉100克 ，何首乌 、干白木耳各25克，盐、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、兔肉 、黄精 、放入肉末略炒，入蒜 、③把锅置中火上烧热 ，便秘等患者食用 。降压降脂的功效 ，灵芝 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、拍松；葱洗净 ，黄豆 、黄精10克 ，猪瘦肉200克 ，红椒爆香后 ，海带 、
做法 ：①黑木耳 、何首乌 、加入鸡汤，芹菜适量 ，