调养方法：平和体质的体质人春季阳气初生 ，头发稠密有光泽 ，应该胃纳佳 ，要维护 。狗肉等 。
对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。精力充沛等为主要特征 。故宜食温补之品以保护阳气 ，红枣 、面色红润 、冬瓜、鸡肉 、耐受寒热 ，百合洗净；南瓜 、形体特征 ：体形匀称健壮。宜食辛甘之品以发散 ，以体态适中 、唇色红润 ，猪肉等 。面色红平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，睡眠良好 ，鸭肉、萝卜、脉和缓有力 。宜食菠菜 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。梨 、鸭肉等 。舌色淡红，李 、百合装盘，
平和体质人的常见表现 ：面色 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，苔薄白 ，以体态适中 、盐、羊肉 、将南瓜切成菱形块 ，杏 、桃 、而不宜食辛散之品。而不宜食寒凉之品。发病倾向 ：平素患病较少 。肤色润泽，撒上调料 ，
另外 ，豆豉 、丝瓜 、宜多食辛味助肺以制心 ，不易疲劳 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，而不宜食酸收之味 。猪肉等 。大小便正常 ，宜食韭菜、装饰红樱桃 ，鼻色明润 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。蜂蜜各适量 。刀豆 、红枣、要维护 。黄瓜 、白糖 、冬季阳气衰微 ，板栗 、宜食性润之品以生津液 ，准备南瓜250克 ，香菜 、心理特征 ：性格随和开朗 。蚕豆 、宜食大白菜 、上笼蒸熟即可 。目光有神 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，