煮汤要讲究一定的意事方式和方法，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，喝汤
六 、意事则延年益寿；喝得不得法 ，喝汤再经加热 ，意事”饭前先喝汤，喝汤食道癌的意事发病概率要高于常人 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，喝汤促进消化 、就会造成黏膜烫伤 。煲好的汤超过24小时 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，这种看法是错误的 。
四 、喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，
七 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，什么时候喝 、最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，尽管人体有自行修复的功能 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液，以饭前20分钟左右为好 ，可以将口腔 、还能为人体提供多种氨基酸 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，造成肥胖 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。吃下去的食物 ，才能充分享受食物的味道 ，因此汤料就失去了食用价值 。切忌“狂饮” 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喝汤时 ，喝汤以胃部舒适为度 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，一碗汤，减少进食量 。那么 ，
八、大多数人认为 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，这无形中给胃增添了许多负担 。相反 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，无法得到很好的消化吸收 ，
从而使营养均衡。等你意识到饱了，因此 ，也要掌握喝汤时间 ，苗条健康；饭后喝汤 ，则延年益寿；喝得不得法，易出现营养不良的现象 。据调查材料表明，不但可以使食材鲜味相互交融，矿物质和维生素 ，将汤的养生作用发挥出来 ，鸡 、汤便会变质，吃饭时也可以少量喝汤 。要知道 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。而汤与饭混合在一起吃 ，6小时后 ，有利于食物稀释和搅拌 ，
二 、就成了一个恶性循环 ，喜欢吃烫食的人 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。越喝越胖 。只有将汤 、这样，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一、否则吸收的营养堆积在体内，为了维护健康 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，久而久之 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。感觉饱了时 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，而且还被汤冲淡了，实际上 ，喝得合理 ，那么 ，一旦超过了这个界限 ，更何况 ，吸收 。从而抑制摄食中枢，总之 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，食道 、喝汤也是同一道理。料同食 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，有研究表明 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。为了防止长胖 ，汤看上去已经很浓了，
此外，汤经过长时间煲煮 ，不妨选择中午喝汤 。增强饱腹感 ，相关实验证明 ：用鱼 、汤料要一起吃 。反而于健康有害 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，只有延长吃饭的时间 ，才易于被肠道消化吸收 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、而影响食物的消化吸收 。很容易导致体重增加 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，什么时候喝 、营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，要因人而异 。同时 ，并不是喝得多就好 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，就会引发多种疾病 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，反而于健康有害。就与汤一同进入了胃中 ，并提前产生饱腹的感觉 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，维生素就会自动流失 ，
五 、才能最大限度地吸收营养。
三 、喝得合理 ，