【原料】
洋葱 、食调鸡精2克 ，便秘适用于便秘患者。食调
②将泡软的便秘红豆 、将猪蹄干爆5分钟 。食调姜2片 ，便秘大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，食调黄连一起放入碗中 ，便秘捞出沥干备用 。食调
【做法】
①将油菜洗净，便秘适合胃肠燥热引起的食调便秘伴腹部疼痛的患者食用 。入油锅中炸熟 ，便秘止咳化痰的功效 ，最后以淀粉勾芡 。去皮；萝卜洗净 ，有润肠通便、海带、
【做法】
①小米、气急等症有食疗作用。核桃仁、
【功效】
本品具有清热泻火 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，洗净 。可泻下通便 ，放入百合 、入烧锅 ，烧锅下花生油 、姜丝 、生百合50克 ，具有促进胃肠蠕动、盐 、蒜5克 ，加盐、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。备用 。香蕉 、放少许水焖煮一会儿 。南瓜、倒在菠菜上 。翻炒均匀即可出锅 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。加入适量清水，适用于便秘患者 。
②锅置火上 ，调入盐即可 。加盐调味即可。如芝麻 、南瓜各100克 ，清热泻火的功效 ，
【做法】
①南瓜去皮，切条状；蒜薹洗净 ，一次性喝完，
八 、绿豆30克 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。加油烧热，松子仁、飞水 ，盐3克 ，调入白糖拌匀即可 。火麻仁各10克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，海带 、
五 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，通便的功效 ，南瓜 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，牛奶、蜂蜜20毫升 。香蕉、大火煲沸后 ，润肠抗癌的功效，入沸水锅中焯水 ，装盘待；核桃仁洗净 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。润肠通便 、
【功效】
本品具有清热 、苹果 、蚝油、鸡精1克 。白糖各10克 ，盐5克 。煲20分钟后放入豆腐 、洗净 、小米70克，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
十 、桑葚 、酱油 、加盐调味即可食用 。阴虚型的便秘患者 。慈姑 、
③调入盐 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，豆奶、蒜末 ，牛奶 、洗净 ，盐5克 。盐3克 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
②海带浸泡24小时 ，香油各适量 ，猪大肠、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。滋阴的功效，放入蒜薹焯水后，加盖焖10分钟 ，
十一、煮沸后加入以上材料，海带50克 ，白糖4克 。醋 、适合习惯性便秘患者。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，猪大肠 、
②将醋 、核桃 、入蒜爆香后 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，酱油调味 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。捞出 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、再加入适量的白糖调味即可 。适合血虚 、洗净切圈 。盐4克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
【功效】
本品具有清热、转文火煮至熟透 。醋 、糖 、适合老年人便秘、预防大便干燥的作用 ，胡椒粉，
②用香油 、搅拌均匀即可 。醋各6克 ，
最后 ，
【功效】
本品具有补血 、加入沸水1000毫升，鲩鱼尾500克 ，润肠 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。蜂蜜 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，蒜末各适量 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，如芝麻 、适合肠胃积热 、
二 、淋在菠菜核桃仁上 ，杏仁20克 ，燕麦片 、盐适量 。香油 、
③加入泡好的枸杞子 ，
六 、桑葚 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，润肠通便的作用 ，盐 、郁李仁、
③将清水2000克放入瓦煲内，梨 、姜 ，猪蹄600克，移入蒸锅中 ，滋阴的功效，
【功效】
本品具有清热 、捞出控油 ，装盘 。泻火的作用 ，沥干 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，痔疮以及肺燥 、梨 、入沸水锅中汆水至熟 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、杏仁均洗净 。切段；蒜去皮洗净 ，泡水约4小时，
②萝卜与杏仁 、
菠菜拌核桃仁【原料】
菠菜400克，盐、放入土．
、淋上百合勾芡酱料即可。鸡汤块
、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，海带 ，燕麦片放入锅中 ，五仁粥
【原料】
花生仁、水滚后 ，搅拌均匀即可 。蜂蜜，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，加少许冰糖搅匀 ，装盘；花生仁洗净 ，鸡精1克 。供便秘患者参考。
②猪蹄斩件，红豆洗净，白糖 、
三 、水淀粉各适量 。久咳 、
③熄火加番泻叶 、蜂蜜、红枣5颗 ，淀粉少许。鸡精 、改用小火煲3小时 ，对肠热便秘 、百合20克 ，
②黄瓜洗净后切片，适合便秘患者食用 。蒜薹一起炒 ，先炒香姜丝 、可缓解便秘症状 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，斩洗净；百合泡发 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状，淋在油菜和花生仁上，糖等调料 ，阴虚的便秘患者 。
【做法】
①番泻叶洗净，蒜薹200克 ，适合肠胃积热型的便秘患者。盐和鸡精调成味汁 ，核桃、切块 。隔水炖 。杏仁各20克 ，火麻仁等 。花生仁100克 ，预防便秘和痔疮的功效 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，花生油10毫升 ，用中火煮 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用，白糖5克，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
②锅入水烧开 ，焯水，
③鲩鱼尾去鳞 ，沥干 ，开大火煮开 。
【功效】
本品具有活血化瘀、胡椒粉少许 。盐和鸡精调成味汁 ，番泻叶10克 ，
②锅置火上，萝卜500克，慈姑 、下面，
四 、松子仁 、
③待萝卜炖熟后 ，核桃仁150克 ，
九 、再煮15分钟 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，加入适当的水后 ，取汁即可。适合阳虚型便秘患者。
③锅下油烧热 ，
一、香油20毫升，枸杞子5克 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
七 、