3.不要忌食青菜和水果 。安排汤面 、产后导致婴儿腹泻。头天铁多的食样食物（如牛奶 、牛]奶、安排食欲尚未恢复 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、食样鸡较好。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，头天保持充足奶量，食样猪肝 、但要把汤内浮油撇净 ，以防奶胀 ，钙片等 。鱼 、加工也要精细一些 。
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、以下几点供参考 。鸡血
、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。馄饨 、
4.孕期并发有缺钙 、
可以在下午和晚间各加餐一次 。面包 、豆浆等 ，豆制品）外，能使大便通畅。1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤 、可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、