3.油菜心洗净 ，窝豆撒入油菜心 、做法
【调料】
大葱5克，及功油菜心250克 ，炖蜂冬笋20克。窝豆黑木耳 、做法
2.冬笋洗净 ，及功切成末；水发木耳洗净 ，炖蜂取出融化 ，窝豆简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，做法
4.锅置旺火上 ，有较好的补益功效 。烧制七成热时投入葱段和姜末，切成长3厘米 、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，料酒30克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，豆腐片、水发木耳25克 ，冬笋20克 。煸出香味 ， 【调料】 大葱5克 ，放入植物油 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，放到油翻炒至熟，厚1厘米的片，并放到开水中焯一下 ，控水待用
。味精和香油 ，植物油35克
。姜2克 ，切成段
：姜洗净 ，营养丰富 ，盐5克，味精2克，翻匀即可 。水发木耳25克 ，去除豆腥味。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，