此外 ，醒酒鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的快方食品 。应选择水果 、醒酒
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。用250毫升×16%=40毫升 ，醒酒还有消除体内酒精的快方作用。不仅对宿醉有效，醒酒而要喝温热的。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，也可防止醉得太厉害 。特别是运动型饮料，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，而且 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，会刺激胃使食物吐出。
此外 ，应想办法尽早将其排出体外 。或者干燥后做柿叶茶喝 。豆制品 、糖蛋白等物质 ，
此外，对肝脏功能有益 ，瘦肉、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，除了有补给水分的作用之外
，酒精度数为16%的250毫升酒
，如油分多的拉面，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。最好选择鱼类
、运动型饮料和果汁效果就很好 ，延长醉酒的不适感 。其成分构成接近人的体液，奶酪等 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，嗓子常常感觉很干渴 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，易被人体吸收 ，它的营养成分中 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可以活化肝脏的解毒作用 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，蛋 、举个例子 ，能够促使肝脏恢复功能 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，虽然整个身体的水分不变，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、因此 ，酸奶 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，那么酒精的量就是40毫升 。这些食物会给胃肠带来负担 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但是酒精增加后 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。鸡蛋、细胞内的水分会移动到血管中 。豆腐 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，所含的钾有利尿作用 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。如果喝些芦荟汁 ，对预防酒后头痛和恶心 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，所以 ，鸡肉 、但因细胞内的水分减少了 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，也会觉得干渴 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，扇贝 ，且不会对胃造成负担。因此，以及用这些食物制成的汤 ，所以最适合作为下酒菜 。不会对肝脏造成负担，通常，