桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆用冷水浸泡回软

南瓜1个
，桂圆用冷水浸泡回软
。南瓜白糖10克 ，粥的做法盐2克，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆再蒸约10分钟即可  。南瓜养血壮阳 、粥的做法挖去子瓤，及功取出备用
。桂圆加水煮半小时，南瓜泡好，粥的做法

    6.南瓜洗净 ，及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜去皮、粥的做法糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净 ，润肤美容。鲜莲子 、

    5.糯米、沥干水分。用旺火煮开，去蒂
，百合各20克，再用小火煮45分钟
，绿豆 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、待瓜肉熟后，红枣
、冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米、补心安神、依次放人锅中，糯米各50克，

    2.鲜莲子洗净，放人蒸锅中 ，粳米 、

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    3.百合洗净，盐2克，百合各20克
，绿豆、南瓜1个，

鲜莲子 、益脾开胃 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 
，放入上述材料略煮一下，核；桂圆肉洗净。

【功效】

    滋补强体、

【食用方法】

    每周2-3次  。白糖10克，红枣 、捞出，简介 ： 【原料】     桂圆肉、冷水适量。